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À propos de la chaîne
À 40 ans, ton corps devrait encore pouvoir presque tout faire. Tu as 40 ans ou plus et tu sens que ton corps commence à rouiller ? Je t’aide à retrouver un corps fort, mobile et capable, sans passer ta vie à t’entraîner. Ici, on parle de force, mobilité, tractions, kettlebell, mouvement et routines courtes pour continuer à courir, porter, grimper, jouer et faire ce que tu veux de ton corps. J’ai passé 20 ans dans l’IT, assis derrière un écran. Aujourd’hui, à 45 ans, je fais des tractions, des muscle-ups, du handstand et je continue à progresser sans organiser ma vie autour du sport. 👉 Commence par le Score de rouille : 5 tests pour voir où ton corps en est vraiment.
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