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À propos de la chaîne
🎯 Bienvenue sur ma chaîne dédiée à la musculation, la nutrition et la récupération – sans buzz ni conneries. Depuis 2011, je partage ici des vidéos claires, utiles et accessibles pour t'aider à mieux t'entraîner, mieux manger et mieux récupérer. Chaque vidéo t'apporte une info concrète issue de la science, de la pratique sur le terrain, ou des dernières recherches en sport et nutrition. 🏋️♂️ Sportif depuis 2004, passionné par l'optimisation du corps et de l'esprit, je m'entraîne presque tous les jours. Depuis plus de 10 ans, je transmets mon expérience à travers des contenus fiables et sans sensationnalisme. 📘 Auteur publié aux éditions Eyrolles, je m'appuie sur la recherche scientifique pour t'apporter les meilleures stratégies d'entraînement, de nutrition sportive, de récupération et de bien-être. 🎙️ Je suis aussi l'animateur du podcast La Pause Fitness, et je tiens une rubrique régulière dans le magazine FitnessMag.
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