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À propos de la chaîne
Des méditations guidées modernes pour mieux dormir, commencer la journée, retrouver du calme, récupérer… ou simplement s’accorder un moment qui fait du bien. Je m’appelle Stéphanie et je pratique la méditation depuis plus de dix ans. Je continue à lire, expérimenter et explorer : souffle, corps, attention, pensées, visualisation, pouvoir des mots… J’ai commencé à créer les méditations que j’avais du mal à trouver ailleurs : contemporaines, ancrées dans la vraie vie et sans promesses irréalistes. Pour le matin, le sommeil, la détente ou les jours difficiles. Mais pas seulement : méditer peut être un plaisir, un moment choisi simplement parce qu’il fait du bien. Chaque séance est écrite et guidée par moi, avec ma propre voix et un soin porté aux mots, au rythme, à la musique et au son. Méditations, hypnoses, repos guidés, formats immersifs : de nouvelles séances chaque semaine. VLAM ? Ce sont les initiales de la phrase qui termine chacune de mes méditations : Vous L’Aviez Mérité.
Les hashtags de la chaîne
- #méditationguidée
- #bienêtre
- #hypnose
- #ocean
- #meditationdumatin
- #méditationsommeil
- #meditationpourdormir
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