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À propos de la chaîne
Vous n'allez pas en salle de sport ? Moi non plus. 😉 Ici, on s'entraîne sans matériel, chez soi ou dehors, en 10 à 15 minutes. Des séances simples pour tous pour : Garder LA FORME , se sentir BIEN, être en bonne SANTÉ et se DÉPASSER. Je vais aussi à la rencontre de ceux qui bougent encore à 30, 40, 50, 60 ans : comment ils s'entraînent, ce qu'ils ont compris, ce qu'ils feraient différemment. Nouvelle vidéo régulièrement. Abonnez-vous et entraînez-vous avec moi. ❤️ -- En cas de douleur, de blessure ou de pathologie, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant de commencer.
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