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Renforcement musculaire, étirements, équilibre, danse (comme le madison), à la maison comme à la salle de sport, au bureau comme sur la plage. Amusez-vous bien ! (oui on travaille, mais toujours avec le sourire !) Chantal Toulouse / Occitanie - - - - - - - - - - - - - - - - - - Pour me soutenir, n’oubliez pas : ➡️ de vous abonner à ma chaîne et d’activer les notifications ➡️ d’aimer mes vidéos ➡️ de laisser des commentaires ➡️ de partager les vidéos à vos proches Merci ! - - - - - - - - - - - - - - - - - - N’oubliez pas de consulter un professionnel de santé avant de réaliser tout exercice et en cas de difficultés physiques. Vous pouvez modifier les exercices et les mouvements, en adaptant le nombre de séries et de répétitions, l’amplitude de vos mouvements et l’intensité des efforts déployés, selon votre condition physique et vos capacités. La réalisation des exercices et des mouvements doit se faire sans douleur. N’hésitez pas à vous arrêter à tout moment.
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