Sophia Mansouri - Sport, santé, dépassement de soi

À propos de la chaîne

Sophia Mansouri - Coach sportive diplômée d’État Coach sportive, aventurière de Koh-Lanta 2024 et autrice du livre « 100 Rituels Renforcement Musculaire » aux Éditions Solar. Après une reconversion professionnelle, une aventure de 39 jours sur Koh-Lanta et l’écriture de mon premier livre, j’ai une conviction : Le sport n’est pas là pour te transformer. Il est là pour te rendre plus forte dans ta vraie vie. Sur cette chaîne, je partage des séances efficaces, accessibles et sans prise de tête pour t’aider à bouger durablement et prendre confiance en tes capacités. 🏋️ Renforcement musculaire 🏃‍♀️ Running & cardio 🤸 Mobilité & Pilates 🏡 Séances à la maison 🌿 Sport santé & bien-être 📚 Conseils issus de mon expérience de coach et de mon livre Mon objectif : rendre le sport plus intelligent, plus accessible et surtout durable.