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À propos de la chaîne
Bienvenue sur Psy en pratique – Les Ateliers Psy d’Hadjira. Je suis psychologue et je vous propose un espace simple et bienveillant pour mieux comprendre vos émotions et prendre soin de vous. Vous y trouverez des exercices guidés et des outils issus de différentes approches : TCC, ACT, Thérapie des Schémas, Psychologie du Travail, ICV et d’autres méthodes psycho‑éducatives. Je crois en l’auto‑détermination, ici chacun peut s’approprier, à son rythme, des ressources accessibles pour améliorer son rapport à soi et avancer vers un quotidien plus apaisé. Mon souhait est simple : vous offrir des outils utiles, que vous pourrez utiliser quand vous en ressentirez le besoin, pour améliorer votre rapport à vous‑même et, peut‑être, contribuer à un quotidien plus doux — pour vous et pour votre entourage. 🌼 Un pas après l’autre, avec douceur et autonomie.
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