Planète Zen & Relaxation 🇫🇷

À propos de la chaîne

Bonjour et bienvenue. Planète Zen est une chaine entièrement dédiée au bien-être intérieur. Vous y trouverez des séances de relaxation libre avec de la musique zen. Ces vidéos sont faites pour accompagner différent moment de la journée et peuvent aider à se concentrer au travail, s'offrir une petite pose ou encore à trouver le sommeil. Des séances de méditations guidées en français vous seront également proposées. Celle-ci s'inspireront de différentes techniques de relaxation comme la méthode Jacobson, la visualisation ou les techniques de respirations utilisées dans le protocole MBCT. Cette chaine est faite pour vous et elle se veut participative alors n'hésitez pas à nous laisser des commentaires avec vos avis ainsi qu'avec d'éventuelles envies de contenu que vous aimeriez retrouver.