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À propos de la chaîne
Beaucoup de femmes veulent maigrir. Mais après 35–40 ans, perdre du poids ne suffit pas pour construire la silhouette que tu recherches. Un corps ferme, galbé et athlétique se construit aussi avec du muscle. Et avoir besoin de muscle, c’est une chose. Savoir le construire en est une autre. Ici, on parle de vraie musculation en salle : exercices, technique, charges, effort, progression, nutrition, récupération et composition corporelle. Je ne te montre pas seulement quoi faire. Je t’explique pourquoi, pour que tu comprennes ton entraînement, progresses et deviennes autonome en salle. Je suis Milana, 40 ans, maman, +10 ans de muscu, originaire du Bélarus. Féminine, oui. Musclée aussi. L’effort fait partie du résultat — sans oublier de vivre. 📩 Collab : collabs@muscu-by-milana.com
Les hashtags de la chaîne
- #musculationfemme
- #musculationapres40ans
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Que pensent les membres de "Muscu by MILANA" ?
Ici, on ne note pas une vidéo - on donne son avis sur le youtubeur et son univers.
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