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À propos de la chaîne
🤾 T'as mis le frein à main depuis ta dernière blessure ? Ici j'aide les handballeurs de +25 ans à être plus explosif sur les appuis et au tir sans appréhension ni peur de rechuter ! Je partage des conseils concrets sur la préparation physique, la prévention des blessures et la structuration de l’entraînement pour continuer à performer au handball même en prenant de l'âge et malgré toutes les contraintes ! Moins de séances inutiles, plus de structure, plus d’intelligence dans l’entraînement, pour avoir de l'impact sur le terrain… et pouvoir jouer encore longtemps même après une blessure, et même si tu penses que tu ne retrouveras jamais ton niveau.
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- #preparationphysique
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