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À propos de la chaîne
Salut, moi c’est Mathis. Je t’aide à transformer ton physique avec les kettlebells : devenir plus fort, plus musclé et plus athlétique, directement depuis chez toi, avec seulement 3 séances par semaine. Je suis coach sportif depuis plus de 6 ans et instructeur certifié StrongFirst. Aujourd’hui, j’ai condensé tout ça dans une approche simple : utiliser les kettlebells comme un outil de progression, pas seulement pour faire du cardio et transpirer. Sur cette chaîne, tu trouveras : - des tutoriels pour maîtriser les mouvements fondamentaux - des méthodes pour progresser en force, muscle, cardio et mobilité - des conseils pour choisir tes charges et continuer à progresser J’ai aussi créé Modern Warrior, ma méthode complète avec 3 séances full-body de moins de 45 min/semaine et des programmes progressifs (tu peux tester gratuitement pendant 7 jours ↓) Je réponds à un maximum de commentaires, donc n’hésite pas à poser tes questions.
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