Lionel LE STRAT, Vélo et Santé sur Montre Moi Ta Chaine

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À propos de la chaîne

🎯 Améliore tes performances à vélo sans te blesser Je suis Lionel LE STRAT, kinésithérapeute, ostéopathe et spécialiste du bike fitting dynamique. Depuis plus de 20 ans, j’accompagne les cyclistes et triathlètes à optimiser leur position, leur pédalage et leurs performances, tout en préservant leur santé. Sur cette chaîne, tu vas apprendre à : 🚴‍♂️ améliorer ton coup de pédale 💪 structurer ton entraînement 🧠 comprendre ton corps pour éviter les douleurs et blessures ⚙️ optimiser ton matériel et ta position sur le vélo 👉 Que tu sois débutant ou confirmé, mon objectif est simple : aider à rouler plus fort, plus longtemps… et sans douleur 🚴‍♂️ Pédalage | 💪 Entraînement | ⚙️ Matériel | 🧠 Santé 👉 Roule plus fort… sans te blesser

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