A partir de données scientifiques, je génère des vidéos IA pour une meilleure compréhension des mécanismes de la santé. Alimentation: ne consommer que des produits bruts de qualité et variés (légumes), de bonnes graisses et peu de glucides. Hydratation: boire régulièrement de l'eau et boissons fermentées. Activité: chaque jour, 30 minutes de marche, un peu de squat et cardio 2 fois par semaine. Mental: la méditation de pleine conscience pour vivre l'instant présent et d'atteindre la tranquillité d'esprit. Je n'ai rien inventé, simplement je mets en forme mes heures de lecture pour qu'elles profitent aux autres ! Crédits: Dr. Sten Ekberg, Dr Robert Lustig, Dr Benjamin Bikman, Anthony Berthou, Allen Carr, Shamash Alidina, Dr Martine Cotinat, Jason Fung & Jimmy Moore, Julien Scanzi , William B_ Irvine ECKHART TOLLE ... Contenu à but éducatif uniquement. Ce n'est pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant tout changement d'habitude de vie. https://sante.cmel.fr
"VITAM – Centre de recherche en santé durable a pour mission de développer et mobiliser des connaissances afin de contribuer à la promotion et à l’amélioration de la santé durable des communautés, par des approches participatives, intersectorielles et..."
