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À propos de la chaîne
Je m’appelle Francis, et pendant des années, j’ai vécu avec un bruit de fond permanent dans la tête — cette agitation sourde qu’on finit par croire normale. C’est en tombant sur Marc Aurèle, puis sur Epictète, puis sur des recherches en neurosciences, que quelque chose a changé pour moi. Pas du jour au lendemain. Lentement, comme un artisan qui reprend son outil chaque matin. C’est pour ça que cette chaîne existe. Pas pour te donner des conseils de plus à oublier le lendemain. Mais pour creuser ensemble — vraiment creuser — ce qui se passe dans notre esprit, et construire quelque chose de solide. • Comprendre ce qui agite vraiment ton esprit — pas juste en surface • Reprendre le contrôle de tes réactions, sans te battre contre toi-même • Poser des habitudes qui tiennent — discrètes, profondes, durables Je puise dans le stoïcisme, la psychologie cognitive et les neurosciences — mais sans jargon! Si toi aussi tu cherches moins de bruit et plus de clarté, tu es au bon endroit.
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