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À propos de la chaîne
Moi c'est Julien Hyardet, ancien rugbyman professionnel, j'ai passé ma carrière à repousser mes limites physiques et mentales. Il y a quelques années, j'ai vu ma mère perdre confiance en elle et en son corps après ses 40 ans. Prise de poids, manque d'énergie, et apparition de douleurs. C'est là que tout a basculé. J'ai compris que ce que j'avais appris dans le sport de haut niveau pouvait servir à bien plus. J'ai décidé de créer la méthode RJFit. Une approche basée sur 6 leviers : mouvement, nutrition, sommeil, hydratation, gestion du stress et confiance en soi. L'idée est simple : on ne cherche pas à tout changer d'un coup. On trouve ensemble LE levier qui fait la différence pour vous, maintenant. Ici vous allez retrouver des séances, des conseils concrets, et une communauté. Les RJ's, qui partagent la même envie: se sentir au top physiquement et mentalement. Ciao, ciao 👋 Julien
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