Systema Jérôme Kadian 🇫🇷

À propos de la chaîne

Jérôme Kadian, pionnier du Systema en Europe depuis 1998 et fondateur de Systema France, a formé des dizaines d'instructeurs. Sur cette chaîne, vous découvrirez une approche libre et réaliste de la self-défense, issue de l’art martial russe Systema. Pas de techniques figées : vous apprendrez à vous défendre dans toutes les situations (agressions armées, au sol, en mouvement…), en développant la relaxation, l’intuition et l’adaptation. Les vidéos sont progressives, accessibles à tous niveaux, et conçues pour améliorer votre mobilité, votre calme et votre efficacité réelle. Vous y trouverez plus de 500 clips d’exercices, de réflexions, et de démonstrations pour pratiquer partout, avec ou sans partenaire. ➡️ Abonnez-vous pour une pratique vivante, intelligente et profondément humaine, qui développe aussi la conscience corporelle, la gestion du stress et la confiance en soi. #systema #selfdefense #martialarts #systemajeromekadian #survie #gestiondestress #relaxation #mouvement