Variation vs mois dernier
3,65 k
Abonnés
+20
493,11 k
Vues
+12,14 k
548
Vidéos
+12
900
Vues / Vidéo
À propos de la chaîne
Je t'aide à relancer ta perte de gras et à activer l'autophagie avec des méthodes simples, tenables, fondées sur la science. Jeûne intermittent, métabolisme, sommeil, nutrition sans frustration : des vidéos pour comprendre le pourquoi derrière le quoi et passer à l'action sans te compliquer la vie. 7 jours pour relancer ta perte de gras : une action par jour ➡️ https://performanceoptimale.com/7jours-youtube Site : https://performanceoptimale.com/ Instagram : https://www.instagram.com/IwanGlain
Les hashtags de la chaîne
Les dernières Vidéos
Autophagie et Muscle : La Semaine Qui Alterne les Deux
319 vues · 03/11/2026
10 Minutes de Marche Après le Repas : Le Pic de Sucre Baisse
194 vues · 27/10/2026
14 Soirs Sans Dîner : Un Gène de l’Autophagie Monte de 22 %
286 vues · 20/10/2026
Café Noir Pendant le Jeûne : Le Lien avec l’Autophagie
642 vues · 13/10/2026
Mange Ces 4 Aliments Fermentés : L'Inflammation Baisse en 10 Semaines
356 vues · 06/10/2026
Mange Ces 3 Aliments dans Cet Ordre : Le Sucre Monte Moins
278 vues · 29/09/2026
Les derniers Shorts
Que pensent les membres de "Iwan Glain" ?
Ici, on ne note pas une vidéo - on donne son avis sur le youtubeur et son univers.
Chargement…
Pour continuer ton exploration
Chaînes similaires dans le même palier ✨
Au hasard de la découverte
