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À propos de la chaîne
Marche active et marche japonaise à la maison, pour reprendre en douceur et tenir dans la durée. Je m'appelle Estelle, je suis coach de fitness diplômée d'État depuis 25 ans. Ma méthode tient en trois mots : fun, facile, efficace. Pas de saut, pas de matériel, pas de honte, juste des séances que tu peux faire chez toi, même si tu n'as jamais fait de sport ou si tu as des douleurs. Ici, tu trouveras des séances gratuites chaque semaine. Et si tu veux que je t'accompagne tous les jours, avec un planning déjà prêt et plus de 180 séances, retrouve-moi sur ma plateforme Marche Active 365 : tu te connectes, ta séance t'attend. 👉 7 jours d'essai gratuit : https://academie.incifit.fr/inscription/ma365gratuit/
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