Corps & Esprit

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Bienvenue sur Corps & Esprit — la science de votre corps, sans bullshit. Combien d'heures de sommeil vous faut-il réellement ? Pourquoi le jeûne intermittent fonctionne pour certains et pas pour d'autres ? Que se passe-t-il dans votre cerveau quand vous méditez ? Corps & Esprit explore la science du corps humain avec rigueur et passion : sommeil, nutrition, microbiome, hormones, neuroplasticité, longévité — chaque vidéo s'appuie sur des études publiées dans des revues scientifiques, avec des chiffres précis et zéro pseudo-science. Pas de détox miracles, pas de compléments magiques — juste la vérité sur ce que la recherche dit vraiment. Si vous voulez comprendre comment optimiser votre santé avec des données solides, abonnez-vous. 🫀 Santé | Science du corps | Sommeil | Nutrition | Cerveau | Hormones | Microbiome | Longévité | Bien-être | Neurosciences | Études scientifiques | Médecine