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À propos de la chaîne
Bienvenue sur ma chaîne 🌿 Je suis Manon, professeure de Yoga & Pilates, formée à la méthode de Gasquet 🧘🏻♀️ Sur cette chaîne, je t’aide à retrouver un ventre plus plat, une posture alignée et un corps fort grâce à une méthode douce qui met au centre les abdos profonds et le périnée, avec des séances adaptées à toutes les femmes — futures mamans, jeunes mamans, femmes actives ou en ménopause. Ici, pas de performance, mais du mouvement conscient pour apaiser le stress, renforcer les abdos profonds, soulager les douleurs du dos et retrouver énergie et confiance. Chaque semaine, une nouvelle séance de Yoga ou de Pilates : respiration, gainage, barre, renfo, mobilité et bien-être global. 💛 Découvre CoreFlow Studio, ma plateforme avec +450 vidéos et programmes, et profite de 7 jours offerts → https://hello.coreflow-studio.com
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