Variation vs mois dernier
70
Abonnés
— stable
3,41 k
Vues
+23
22
Vidéos
— stable
155
Vues / Vidéo
À propos de la chaîne
Je m'appelle Bénédicte PEROZ, j'enseigne la méditation de pleine conscience en ligne et je suis coache et formatrice certifiée MBSR (programme de gestion du stress par la méditation de pleine conscience). Je vous propose sur ma chaine "youtube" une immersion dans les pratiques de la méditation de pleine conscience ou "mindfulness". Techniques de gestion du stress, techniques d'assise, scan corporel (body scan), mouvements en pleine conscience (Yoga doux), marche méditative, méditations guidées sur le souffle, les sensations, les émotions. Des méditations de bienveillance (Metta), de la montagne, du lac. Des bulles de silence, de présence. Insight meditation, Vipassana, retraite en silence. L'occasion de découvrir, de vous initier à ces pratiques en douceur, ou d'approfondir vos connaissances.
Les dernières Vidéos
Yoga Warm up 17mn par Bénédicte Peroz
234 vues · 02/02/2022
"la pleine conscience aujourd'hui" interview Bénédicte Peroz
267 vues · 01/02/2022
Warm up du matin 9 mn
344 vues · 08/01/2022
Reunion d'information sur le programme MBSR
92 vues · 05/01/2022
Body scan 33 mn (english version)
24 vues · 01/01/2022
Bénédicte Peroz présentation.
33 vues · 01/01/2022
Que pensent les membres de Bénédicte Peroz Méditation ?
Ton avis porte sur la chaine elle même,
Chargement…
Pour continuer ton exploration
Chaînes similaires dans le même palier 🌱
Au hasard de la découverte
