Variation vs mois dernier
72
Abonnés
- stable
3,6 k
Vues
+97
22
Vidéos
- stable
164
Vues / Vidéo
À propos de la chaîne
Je m'appelle Bénédicte PEROZ, j'enseigne la méditation de pleine conscience en ligne et je suis coache et formatrice certifiée MBSR (programme de gestion du stress par la méditation de pleine conscience). Je vous propose sur ma chaine "youtube" une immersion dans les pratiques de la méditation de pleine conscience ou "mindfulness". Techniques de gestion du stress, techniques d'assise, scan corporel (body scan), mouvements en pleine conscience (Yoga doux), marche méditative, méditations guidées sur le souffle, les sensations, les émotions. Des méditations de bienveillance (Metta), de la montagne, du lac. Des bulles de silence, de présence. Insight meditation, Vipassana, retraite en silence. L'occasion de découvrir, de vous initier à ces pratiques en douceur, ou d'approfondir vos connaissances.
Les hashtags de la chaîne
Les dernières Vidéos
Yoga Warm up 17mn par Bénédicte Peroz
237 vues · 02/02/2022
"la pleine conscience aujourd'hui" interview Bénédicte Peroz
269 vues · 01/02/2022
Warm up du matin 9 mn
346 vues · 08/01/2022
Reunion d'information sur le programme MBSR
97 vues · 05/01/2022
Body scan 33 mn (english version)
24 vues · 01/01/2022
Bénédicte Peroz présentation.
35 vues · 01/01/2022
Que pensent les membres de "Bénédicte Peroz Méditation" ?
Ici, on ne note pas une vidéo - on donne son avis sur le youtubeur et son univers.
Chargement…
Pour continuer ton exploration
Chaînes similaires dans le même palier 🌱
Au hasard de la découverte
