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À propos de la chaîne
J'aide les adultes de plus de 50 ans à bouger mieux, rester autonomes et conserver un corps en forme plus longtemps. Sur cette chaîne, vous trouverez des exercices simples et sécurisés pour : ✔ Soulager le dos et les articulations ✔ Améliorer la mobilité et l'équilibre ✔ Renforcer votre corps sans vous faire mal ✔ Retrouver plus d'énergie au quotidien ✔ Renforcer votre sangle abdominale même si vous ne pouvez plus faire d'exercices au sol Je suis Alexandre Doreau, coach sport-santé depuis plus de 20 ans et fondateur d'Alegría. Ma mission est simple : vous aider à rester actif, mobile et confiant dans votre corps pour profiter pleinement de la vie. 🎁 Guide gratuit : https://www.abdosdebout.fr/guide-gratuit 💪 Programme Abdos Debout+ : https://www.abdosdebout.fr/programme-abdos-debout 📍 Alegría Sport & Santé : https://www.alegria-club.fr
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- #mobilité
- #sportsenior
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