À propos de la chaîne
Professeure de yoga certifiée avec plus de 650 heures de formation, j'explore le yoga depuis 2014. Passionnée de sports extrêmes et d’endurance, j’ai découvert le yoga comme un équilibre essentiel entre performance et bien-être. Depuis, j’accompagne les pratiquantes, notamment les sportifs, dans la recherche d’une mobilité fluide, d’un renforcement musculaire adapté et d’une pratique préventive pour courir sans douleur, éviter les blessures, et mieux performer. Je propose des pratiques dynamiques et thématiques, ajustées aux besoins de chacun, que l'on soit débutant ou avancé, avec des formats de toutes durées pour s’adapter à chaque emploi du temps. Envie d'aller plus loin ? Rejoins-moi sur AF Yoga ! Tu trouveras + de 400 cours à la carte, + de 40 tutoriels pour pratiquer en toute sécurité, des programmes spécifiques et 2 nouveaux cours par semaine ! Profite de 7 jours gratuits ici https://www.adelinefrossard.ch