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À propos de la chaîne
Bienvenue à l'Académie du Running 🏃♀️🏃♂️ Ici, on progresse à chaque foulée. Que tu coures tes premiers kilomètres ou que tu vises un dossard de marathon, cette chaîne t'aide à courir mieux, plus longtemps et sans te blesser — avec une méthode claire, accessible aux coureuses comme aux coureurs, quel que soit ton niveau. Au programme : ▸ Des plans d'entraînement structurés (5 km, 10 km, semi, marathon, trail) ▸ La technique de course expliquée simplement ▸ Renforcement, mobilité, récupération et prévention des blessures ▸ Conseils nutrition, matériel et mental du coureur ▸ De la motivation pour tenir sur la durée et garder le plaisir De nouvelles vidéos chaque semaine. Abonne-toi et rejoins l'Académie — on court ensemble. 🔔
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